วันพุธที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2552

ฟรุตคุกกี้

ส่วนผสม

แป้งเอนกประสงค์ 650 กรัม
ผงฟู เอชฟู้ด 1 ช้อนชา
มาการีน ตราเซสท์โกลด์ 500 กรัม
น้ำตาลทรายแดง 50 กรัม
ไข่ไก่ 2 ฟอง
ผงโซดา 1/2 ช้อนชา
ผงโกโก้ 20 กรัม
ไอซิ่ง 200 กรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบสับ 150 กรัม
เชอรี่เขียว แดง หั่น 200 กรัม
ลูกเกดหั่น 200 กรัม
กลิ่นนมเนยวินเนอร์
วิธีทำ


- ร่อนแป้ง ผงฟู โซดา และผงโกโก้ รวมกัน พักไว้
- ตีมาการีน ไอซิ่ง และน้ำตาลทรายแดงให้ฟู
- ใส่ไข่ทีละฟอง เติมกลิ่น ลดความเร็วลง ใส่แป้งที่ร่อนไว้ผสมให้เข้ากัน
- เติมเม็ดมะม่วง เชอรี่ ลูกเกด ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
- ตักหยอดเป็นรูปกลม แต่งหน้าด้วยเม็ดมะม่วง กดให้แบน
- นำเข้าอบด้วยความร้อน 375 องศาฟาเรนไฮด์ประมาณ 20 นาที
ฟรุตคุกกี้

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น


VideoPlaylist
I made this video playlist at myflashfetish.com


รักษาสุขาพต้องได้อาหารครบ5หมู่

อาหารหลัก 5 หมู่ของคนไทยมีอะไรบ้างโภชนากรในประเทศไทยได้จำแนกอาหารหลักของคนไทย ออกเป็นหมู่ใหญ่ ๆ 5 หมู่
และกำหนดให้รับประทานให้ครบหมู่ทุกวันเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ซึ่งมีดังนี้
หมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ และสิ่งแทนเนื้อ เช่น ไข่ ถั่ว นม ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย
หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารหมู่นี้เป็นแหล่งสำคัญที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
หมู่ที่ 3 ไขมัน ได้แก่ ไขมันจากสัตว์และพืช อาหารหมู่นี้เป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นและทำหน้าที่ละลายวิตามินที่ละลายในไขมัน
หมู่ที่ 4 วิตามิน ได้แก่ วิตามินจากผักและผลไม้ ช่วยป้องกันโรค และทำให้ร่างกายแข็งแรง
หมู่ที่ 5 เกลือแร่ ได้แก่ เกลือแร่จาก พืช ผลไม้ และเนื้อสัตว์ ช่วยป้องกันโรคสร้างภูมิต้านทานทำให้ร่างกายแข็งแรง

ข่าวสุขภาพ

ข่าวไลฟท์สไตล์